Il faudrait que je vois quelqu'un

Faire la démarche « d’aller voir une psy » , « d’aller voir quelqu’un » n’est pas une démarche anodine.

On réfléchit avant d’appeler ou d’envoyer un message.

Qu’est-ce que je vais lui dire ?

Qu’est ce qu’elle va penser de moi ?

Et une fois le rendez-vous pris :

Et si j’annulais ?

Et si je décalais ?

Et si je changeais ?

Et je vais devoir parler de moi ?

Nous nous sentons en ALERTE, comme gagné par une peur qui se manifeste par des sensations corporelles ( boule dans le ventre, gorge sèche…), des attitudes ( ne plus tenir en place, s’endormir…), des réactions ( s’énerver, laisser son esprit divaguer,...)

Mais de quoi avons nous peur ? De qui ? Et même, de qui avons nous le plus peur ? De nous ou de la psy ?

Dans quel État du Moi suis-je ?

En séance, j’utilise l’Analyse Transactionnelle, c’est une méthode psychothérapeutique qui repose sur le travail et l’analyse des échanges verbaux et non-verbaux avec soi-même et les autres. Nous sommes des êtres de transactions et donc d’échanges ! Et si nous échangions ensemble ?

À très vite si vous avez des questions et une très belle journée à vous !