Aline Payen

Qui suis-je ?

Bonjour, je m'appelle Aline Payen, je suis sophrologue et psychopraticienne. J'ai passé 15 années en tant qu'infirmière en psychiatrie auprès d'adolescents et d'adultes porteurs de troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie), suicidaires, dépressifs, dépendants, difficultés dans le couple.

Durant ces années, j'ai commencé à me former à la psychothérapie et à la sophrologie. De mes années IDE, j'ai gardé une vision globale de mes patients et une expérience très riche.

La psychothérapie c'est quoi ?

"Les décisions les plus difficiles à prendre sont celles qui vous présentent des chemins au bout desquels vous ne serez plus la même personne... Tout au long de votre vie, vous aurez des choix à faire qui vous mèneront sur le chemin de la paix intérieure ou celui de la destruction de vous-même. Ecoutez-vous, écoutez cette petite voix intérieure qui vous murmure que les seules bonnes décisions sont celles qui se trouvent hors du mensonge que vous pouvez vous faire à vous-même et aux autres. Visez la vérité, l'intégrité et l'authenticité. Cela peut demander beaucoup de travail sur soi, de discipline, de courage mais surtout d'amour de soi. Regardez-vous avec amour et écoutez ce que votre âme a réellement besoin... C'est de l'amour de soi que naissent la paix et la sérénité."

Nelson Mandela

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La psychotérapie c'est ce chemin qui vous amène à trouver des raisons de vous aimer, à vous permettre d'être vous-même, de vous créer un espace suffisamment protecteur pour vous permettre de DEVENIR, de trouver votre PUISSANCE et d'être HEUREUX.

Et la sophrologie ?

La sophrologie c'est un travail sur le souffle qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit, d'avoir une meilleure connaissance de soi avec les autres et de retrouver une meilleure connaissance de soi à soi.
Nous pouvons aborder différentes problématiques en sophrologie comme :

• les difficultés d'endormissements

• les troubles du sommeil

• les difficultés de concentration

• l'anxiété

• la gestion des émotions

• la gestion de la douleur...

La sophrologie permet de trouver des moyens pour gérer ses symptômes mais ne traite pas la cause.

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Je reçois en :

• Individuel : enfants, adolescents et adultes

• En groupe tous les lundis matins à 8h45

• En visioconférence via la plate-forme Héroic Santé tous les lundis à 10H